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중심내용

서브컨텐츠

維護口腔健康秘訣ORAL CARE TIP

  1. 臼齒護理方法
  2. 牙刷使用方法
  3. 牙刷選擇方法
  4. 淨白牙齒管理方法
  5. 美白及牙刷使用習慣
  6. 牙線使用方法

光用牙刷還不夠 不要忘記使用牙線

健康的齒列間約有3mm的縫隙,牙垢則容易累積在這空間,因此這裡是非常重要的管理point。

只用牙刷是不夠的,更重要的是要用牙線清潔容易累積牙漬的牙周袋或牙齒之間。

單用牙刷時的去除牙漬效果只有58%,可是加上牙線時可以提升到86%。如果每天使用牙線清潔牙刷處及不到的齒列間與牙周袋,就可以提升護牙效果。

去除牙垢的必需品, 告訴您正確的牙線使用法。

學好正確的牙線使用法,可以有效的去除牙漬。牙線使用的適當長度為40公分,大概是手指到手肘的長度,接著參考示意圖纏繞兩手中指的第一個關節,到中間留下10~15公分即可。

牙線使用姿勢

用兩隻手的拇指跟食指抓住牙線1~1.5公分,要注意如果間隔留太長的話,線會彎曲可能讓牙齦受損。

  • 上門牙用一邊的拇指把牙線往上拉,再用另一邊的食指稍微轉一下。
  • 下門牙用兩隻食指把牙線往下按。
  • 上臼齒用兩隻食指把牙線往上按。
  • 下臼齒用兩隻食指把牙線往下按。
牙線動作

牙線的動作不管使用在哪個部位都一樣,一邊照鏡子確認一邊移動。

  • 1. 像是拉鋸子一樣慢慢延著牙齒表面移動,一直到通過齒列之間。 ※ 上排牙齒也一樣。
  • 2. 通過齒列間像是包覆牙齒一樣移動到牙周袋。※ 請注意不要傷到牙齦。
  • 3. 上下移動來清潔牙齒側面。 ※ 牙齒兩側也要乾乾淨淨。
  • 4. 骯髒的牙線因為沾黏著牙垢,因此要捲起來,換新的部分使用。
牙線 Q&A

1.使用牙線有可能損壞牙齒嗎?
牙線是以物理性的方式去除牙漬,不會損壞牙齒本身。

2. 第一次使用牙線卻出血,沒有關係嗎?
牙齦出血是常見的事,這代表著你可能牙齦弱化或是感染牙齦疾病。一般出血過幾天就會停止,如果過了幾天以後仍然持續出血就要諮詢專業牙醫。

3. 使用牙線後,齒距不會變寬嗎?
開始使用牙線時會有齒距變寬的感覺,但那是紅腫的牙齦變得健康的證據。

4. 孩童也需要使用牙線嗎?
孩童也需要使用牙線,而且需要告訴孩童每天使用牙線的重要性。

5. 選擇牙線的重點是什麼呢?
每個人的齒列大小不一,因此選擇牙線的重點也不一樣。但在窄小的齒列間能活動自如,又能有效去除牙漬是最重要的。

選擇牙線重點為2012年12月JJKK調查之口腔使用實況調查。調查方法:網路調查 調查者:18~69歲男女 人數:291人 地區:韓國